Experten weisen darauf hin, dass das Tragen von Smartwatches möglicherweise nicht so harmlos ist, wie es scheint und negative Auswirkungen auf die psychische Gesundheit haben kann.

Sie erklären, dass die ständige Überwachung der Gesundheitsdaten durch die Uhr zu einer übermäßigen Sorge um die eigene Gesundheit führen kann, was wiederum Angstzustände auslösen kann.

Darüber hinaus kann die ständige Benachrichtigung über Nachrichten und Updates zu einem Gefühl der Überforderung und einer Zunahme von Stress und Angst beitragen.

Experten betonen, dass die Nutzer sich dessen bewusst sein sollten und gegebenenfalls die Benutzung einschränken sollten, um ihre geistige Gesundheit zu schützen.

Einige Studien zeigen, dass Personen, die ihre Smartwatches den ganzen Tag über verwenden, häufiger über erhöhte Angstzustände berichten, verglichen mit denen, die sie nicht verwenden oder nur gelegentlich nutzen.

Es wird geraten, die Zeit vor dem Bildschirm zu begrenzen und regelmäßige Pausen von der Smartwatch zu nehmen, um mögliche negative Auswirkungen auf die psychische Gesundheit zu vermeiden.

Die Experten appellieren an die Nutzer, ein gesundes Gleichgewicht zwischen Technologienutzung und dem eigenen Wohlbefinden zu finden, um langfristig eine positive Beziehung zu diesen Geräten aufbauen zu können.