In der Praxis legen Ärzte bei Alltags-Wearables, die man online kaufen kann, besonderen Wert auf drei Metriken, weil sie einen objektiven Blick auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit liefern.

Die erste Metrik ist die Ruheherzfrequenz, denn dauerhaft erhöhte Werte können auf Belastungen oder Grunderkrankungen hinweisen und helfen, Veränderungen über Wochen zu beobachten.

Die zweite Metrik ist die Herzfrequenzvariabilität, die Aufschluss über den Stressstatus und die vagale Regulation des Körpers gibt und damit Hinweise auf Erholung und Trainingsbedarf liefert.

Die dritte wichtige Metrik ist die Schlafqualität, gemessen durch Dauer, Kontinuität und Schlafphasen, weil schlechter Schlaf mit vielen gesundheitlichen Risiken verbunden ist.

Zusätzlich berücksichtigen Ärzte, ob die Messergebnisse konsistent sind und ob das Gerät zuverlässig kalibriert ist, denn ungenaue Daten führen zu falschen Einschätzungen.

Es ist wichtig zu betonen, dass Wearables keine medizinischen Diagnosen ersetzen, sondern als Indikatoren dienen, die im Kontext von Symptomen und Untersuchungen bewertet werden müssen.

Bei Bedarf empfehlen Ärzte, Daten in ärztliche Systeme zu integrieren oder professionell zu überprüfen, um individuelle Risiken zu verstehen und geeignete Schritte zu planen.