Die Nutzung des Smartphones auf der Toilette wird häufig als harmlos angesehen, doch medizinische Hinweise deuten darauf hin, dass dieses Verhalten zu einem schmerzhaften Gesundheitszustand führen kann.

Durch längeres Verweilen und ständiges Scrollen erhöht sich der Druck auf die Hämorrhoiden und es können Beschwerden, Blutungen und Schmerzen auftreten.

Die sogenannte Fünf-Minuten-Regel empfiehlt daher, die Toilettenzeit kurz zu halten und das Smartphone beiseite zu legen, um Belastungen im Afterbereich zu reduzieren.

Verschiedene Berichte legen nahe, dass die Nutzung des Handys auf dem stillen Örtchen mit einem höheren Risiko schmerzhafter medizinischer Probleme verbunden ist und dass dieses Risiko bis zu 46 Prozent ansteigen kann.

In der Praxis helfen bewusste Pausen, eine aufrechte Haltung und das Vermeiden von Ablenkungen dabei, das Problem zu mindern und den Druck im Analbereich zu verringern.

Auch eine Verringerung des langen Sitzens während der Toilettenroutine und regelmäßige Bewegung im Alltag können helfen, langfristige Beschwerden zu verhindern.

Abschließend sollten Betroffene bei anhaltenden Symptomen einen Arzt konsultieren und achtsames Verhalten beim Toilettengang als Teil einer gesunden Lebensführung betrachten.