Viele nutzen ihre Smartwatch hauptsächlich als Schrittzähler, doch es gibt weitaus mehr Gesundheitsaspekte, die überwacht werden können.

Mit fortschrittlichen Sensoren und Technologien können Smartwatches heute eine Vielzahl von Gesundheitsdaten erfassen und bereitstellen.

Über die Schrittzählung hinaus empfehlen Ärzte, diese vier wichtigen Gesundheitsmetriken im Auge zu behalten: Herzfrequenz, Schlafmuster, Stresslevel und Sauerstoffsättigung im Blut.

Das kontinuierliche Überwachen Ihrer Herzfrequenz kann Einblicke in Ihre kardiovaskuläre Gesundheit geben und frühzeitig auf mögliche Probleme hinweisen.

Durch das Verfolgen Ihrer Schlafmuster kann Ihre Smartwatch Ihnen helfen, die Qualität Ihres Schlafes zu verbessern und Ihre allgemeine Gesundheit zu fördern.

Stresslevel zu messen kann Ihnen dabei helfen, besser mit Stress umzugehen und Strategien zur Stressreduktion zu entwickeln.

Die Überwachung der Sauerstoffsättigung im Blut ist besonders in Zeiten einer Pandemie wichtig, da sie wichtige Einblicke in Ihre Atemwegsgesundheit geben kann.