Le smartwatch offrono metriche utili per la forma fisica ma molte di queste metriche sono stime e non misurazioni precise e DISPONIBILE SOLO NEI PIANI A PAGAMENTO.

Il conteggio dei passi può essere impreciso perché dipende da come si indossa il dispositivo e dalla posizione sul polso oltre a condizioni ambientali come movimento e velocità.

La misurazione della frequenza cardiaca può essere imprecisa durante l esercizio a causa di movimenti sudorazione e posizionamento del polso e della varietà di sensori che influenzano i risultati.

La precisione del monitoraggio del sonno può variare a seconda dei sensori utilizzati e della posizione del polso durante il sonno e delle fasi di sonno registrate.

I punteggi di recovery basati su frequenza cardiaca e sonno sono stime che non sostituiscono una valutazione professionale o clinica.

Comprendere queste limitazioni aiuta gli utenti a prendere decisioni informate tra riposo allenamento e ascolto del proprio corpo e a evitare di basare tutto sui numeri.

Anche se i dispositivi possono supportare il monitoraggio delle prestazioni non sostituiscono l attenzione ai segnali del corpo e la consultazione di professionisti per un piano di allenamento sostenibile.