Avvisi dello smartwatch: cosa ci dicono i nostri dispositivi

Un'amica una volta scherzava sul fatto che il suo smartwatch la conoscesse meglio di lei. Lo smartwatch la sprona a stare in piedi, la elogia per raggiungere gli obiettivi quotidiani di passi e le ricorda di respirare. È come se il corpo avesse bisogno di promemoria per ciò che già sa fare. In tutto il paese sempre più persone indossano dispositivi che silenziosamente la monitorano. Queste tecnologie promettono salute e consapevolezza di sé ma invitano anche a un costante sguardo dentro di sé non per riflettere ma per misurare. Controlliamo punteggi di sonno livelli di stress e movimento quotidiano come se la salute fosse qualcosa da auditare. La sensazione è di una guida invisibile che parla senza parole e diventa parte della quotidianità.

Dove una volta ci affidavamo al senso interiore noto come sensazione ora consultiamo le app sul telefono. Questa abitudine di auto monitoraggio può sembrare recente e moderna ma richiama storie molto più antiche. Il corpo filippino non è diventato improvvisamente qualcosa da monitorare ma è stato osservato plasmato e disciplinato nel tempo. Dalla disciplina coloniale alle moderne nozioni di scienza e modernità questa attenzione è stata riorganizzata. I frati spagnoli enfatizzavano la modestia del corpo e la disciplina collegando il controllo corporeo alla virtù morale e all'ordine religioso. Quando gli americani arrivarono questa attenzione fu riorganizzata attraverso la scienza e la modernità. Le scuole pubbliche introdussero calistenia sport igiene e campagne sanitarie e visite mediche per formare cittadini disciplinati.

I bambini venivano allineati pesati e ispezionati. L'educazione fisica le campagne igieniche e le visite mediche non servivano solo a prevenire malattie ma a formare popolazioni. La bilancia e la carta sanitaria divennero strumenti di governance. Essere misurati significava essere valutati. Essere valutati significava essere gestiti. La logica della misurazione non è scomparsa e resta un principio di potere. L'imperativo non arriva più da un insegnante con fischietto ma da una vibrazione discreta al polso.

Lo sguardo coloniale non è scomparso ma è interiorizzato in molti di noi. La sopravvivenza non si può misurare così facilmente. Questi dispositivi arrivano in un paese già teso. I filippini sono tra i più attivi utenti di internet ma anche tra i più sovraccaricati. Ci muoviamo per necessità camminando perché i trasporti sono inaffidabili e spesso dobbiamo gestire molte responsabilità. La tecnologia indossabile immagina un mondo in cui il tempo è flessibile il riposo è disponibile e il movimento è una scelta. Si presume che si possa sempre prendere una pausa dormire otto ore e fare passi come se le nostre routine non fossero condizionate da traffico lavoro o spazi ristretti.

Una valutazione del sonno non può catturare un genitore che si prende cura di un figlio malato. Una notifica di postura non può cambiare una corsa affollata sul jeepney. Le metriche raccontano una storia ma non sempre la nostra. Ciò non significa rifiutare ciò che la tecnologia può offrire. Durante i lockdown molte persone hanno trovato routine di esercizio online quando le palestre erano chiuse. Gli wearables hanno aiutato a rilevare problemi medici precocemente. L'accesso digitale è importante soprattutto in un paese dove l'assistenza sanitaria è diseguale e il tempo per la cura di sé è scarso.

Eppure dobbiamo chiedere quando la guida diventa autogestione e quando la cura si trasforma in una pressione silenziosa a performare una versione di salute. L'auto tracciamento presuppone che il benessere sia un compito essenzialmente individuale. Ma la salute è modellata anche dalle condizioni sociali e materiali in cui vivono i corpi. Una persona che non può permettersi riposo non può essere sgridata da un'app per la stanchezza. Un lavoratore che sta in piedi tutto il giorno in un servizio non ha bisogno di promemoria per muoversi. Ascoltare il proprio corpo significa riconoscere i limiti e i bisogni che non si rappresentano solo nei numeri. La tecnologia può guidarci ma non deve sostituire la nostra conoscenza interiore.

Perché anche in un'epoca di sorveglianza costante il corpo resta qualcosa di più di una metrica. È un testimone di tutto ciò che portiamo dentro di noi. Merita non solo precisione ma attenzione. Il corpo è una casa e non un progetto da ottimizzare. La tecnologia può guidarci ma non deve oscurare la nostra intuizione e la nostra cura. Accogliamo i dati ma ricordiamo ciò che non può essere rappresentato graficamente come fatica resilienza speranza. In un tempo di sorveglianza continua resta fondamentale prendersi cura di sé con compassione e rispetto.