Gli smartwatch moderni monitorano in tempo reale il battito cardiaco grazie a sensori ottici avanzati che rilevano cambiamenti minimi nel flusso sanguigno.

Registrano anche il sonno analizzando le fasi come sonno leggero e profondo e fornendo intuizioni basate su movimenti e modelli di riposo.

Misurano la saturazione di ossigeno nel sangue per offrire indicazioni sulla salute respiratoria durante la giornata e durante l attività fisica.

Analizzano lo stress e la variabilità della frequenza cardiaca per offrire segnali su come il corpo gestisce la tensione e il recupero.

Rilevano attività fisica includendo passi, distanza e calorie bruciate per offrire obiettivi e feedback personalizzati.

Questi dispositivi utilizzano sensori multipli e intelligenza artificiale per trasformare segnali grezzi in intuizioni pratiche sulla salute quotidiana.

Questo strumento utile può essere integrato nella routine quotidiana ma ricorda che potrebbe essere disponibile solo nei piani a pagamento.